Хотя люди относятся к существам, активность которы: приходится на дневные часы, а сои — на ночь, у новорожденных отсутствует четкий врожденный механизм, который бы настраивал их на соответствующий режим. Младенцы в течение  суток спят и бодрствуют когда придет ся. Нужно время и разумная политика со стороны родителей, чтобы приучить их спать в основном ночью, бодрствовать большую часть дня. Привыкнуть к прежнему ребенку поможет резкое различие между укладывавшем его на ночь: очищение «верха» и «низа», переодевание в ночную одежду — и укладыванием спать днем. Кроме того, кормить ребенка последний раз надо прямо в его комнате, укладывать спать в кроватку, а не в коляску, которая днем стоит где придется.

Когда вы кладете спать ребенка днем, то вам не так уж важно, проснется ли он вскоре от необходимости отрыгнуть воздух. Если же впереди ночь, постарайтесь, чтобы он отрыгнул весь воздух до сна.

Тщательно запеленайте ребенка. Днем не столь важно, что ребенок может во сне дернуть руками и ногами 1и окончательно проснуться. На ночь же хорошо заверните его в пеленку вместе с руками — тогда он не будет просыпаться даже в фазы неглубокого сна.

Затемните комнату. Когда ребенок откроет глаза (а все младенцы делают это время от времени в течение ночи), его внимание не привлечет какой-нибудь предмет. Но все же держите  включенной тусклую лампочку — тогда вы сможете обслуживать ребенка ночью, не включая яркого света.

Убедитесь, что в комнате тепло. Охлаждение пробудит ребенка, пока сон его неглубок, а если он спит глубоко, то переохлаждение опасно.

 Делайте ночные кормления по возможности короче и спокойнее. Младенцы обязательно проснутся ночью, поскольку они еще не могут обойтись так долго без пищи и питья. Убедитесь в том, что все, что может понадобиться ночью, приготовлено и лежит на своих местах. Ночью не нужно ходить с ребенком на руках по комнате в поисках сухой пеленки. Когда он заплачет, сразу же подойдите к нему, чтобы он не успел раскричаться и почувствовать себя брошенным и несчастным. Не играйте с ним, не разговаривайте, пока кормите. Дневные же кормления можно перемешать с игрой, общением; ночью вы кормите только для утоления чувства голода.